El colágeno es una proteína que forma parte de los tejidos conectivos del cuerpo, como la piel, los huesos, los cartílagos y los músculos. De allí que incluirlo en nuestra dieta diaria es esencial. En Life by Aura, nos preocupamos por tu bienestar y tenemos el colágeno hidrolizado que tu día a día necesita. ¿Quieres tenerlo? ¡Te contamos más sobre sus beneficios!

El colágeno en el cuerpo tiene muchas funciones importantes, como dar estructura, elasticidad e hidratación a la piel, fortalecer los huesos y las articulaciones, y prevenir el envejecimiento precoz. Sin embargo, con el paso del tiempo, la producción de colágeno disminuye, lo que puede provocar problemas como arrugas, flacidez, dolor articular y osteoporosis. Por eso, tomar colágeno de Life by Aura, como complemento de la dieta diaria, puede ser beneficioso para la salud y la belleza.

¿Quieres saber más sobre el consumo de colágeno y dónde encontrar este relevante elemento? ¡Te contamos más!

Dónde encontrar colágeno para incluirlo en tu dieta

El colágeno se puede consumir en forma de suplementos, que pueden ser cápsulas o polvo hidrolizado. El colágeno hidrolizado de Life by Aura se disuelve fácilmente en cualquier líquido, bien sea en agua, jugos, leche o té. De hecho, su consumo es ideal en ayunas o antes de dormir.

Además de los suplementos, el colágeno se puede obtener a través de los alimentos. Algunas fuentes naturales de colágeno son las carnes rojas, el pollo, el pescado, los huevos y los lácteos. También se puede consumir caldo de huesos o gelatina, que son ricos en colágeno y otros nutrientes. Asimismo, se debe incluir en la dieta alimentos que favorecen la producción de colágeno en el cuerpo, como los vegetales verdes (brócoli, col, espinacas, lechuga), las frutas cítricas (naranja, limón, kiwi), los frutos secos (almendras, nueces) y las legumbres (lentejas, garbanzos).

No queda duda de que tomar colágeno como complemento de la dieta diaria puede tener varios beneficios paras tu salud y belleza. Su presencia en el organismo es vital. Por tanto, desde Life by Aura, te recomendamos que lo consumas, tanto como complemento, a través de nuestro colágeno hidrolizado, como que aumentes su presencia en los platos que elaboras a diario.

¡Te aseguramos que verás grandes progresos y beneficios si incluyes el colágeno en tu rutina diaria! ¿Te animas?